Estrés: ¿Mentira o cura milagrosa? 5 hechos concretos

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Soy un psicólogo social que tiene un interés especial en el estrés. Algunos de mis artículos sobre la relación entre el estrés y la salud han aparecido en otros medios, pero aquí están nuevamente.

En este artículo, analizo la conexión entre el estrés, la ira y los problemas emocionales, incluida la depresión.

Soy un médico especializado en estrés. He visto muchos pacientes que se quejan de su estrés o sufren problemas emocionales causados por el estrés. Algunos de estos problemas son la depresión, y otros están relacionados con la causa subyacente, como los trastornos alimentarios. Aquí discuto estos trastornos y el estrés como una causa subyacente.

El otro lado del estrés tiene que ver con la comida y la dieta. Si tiene sobrepeso u obesidad, puede tener un efecto negativo en su salud y felicidad. Y cuando vives en una situación muy estresante, puedes sentirte estresado todo el tiempo. Stress es algo muy poderoso! Afecta su salud física y mental. También se ha demostrado que comer alimentos con demasiada grasa puede estresarlo más y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Hay muchas cosas que podemos hacer para combatir el estrés, como comer bien, hacer ejercicio y controlar nuestros niveles de estrés.

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