खर्राटों | बेहतरीन नतीजों केलिए १० टिप!

मैं आपको बताऊंगा कि ऐसी कई चीजें हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं, लेकिन वे समस्या का समाधान नहीं करेंगे या ठीक नहीं करेंगे। यदि आपको वह उत्पाद मिल जाता है जिसकी आपको आवश्यकता है, तो यह कोशिश करने लायक हो सकता है। कुंजी किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं खरीदना है जो डॉक्टर नहीं है, क्योंकि यह आपके स्वयं के निदान की कोशिश करने जैसा है।

खर्राटे क्या है? खर्राटे आपके वायुमार्ग और श्वास का एक अनैच्छिक आंदोलन है। यह स्लीप एपनिया का लक्षण है। इसका इलाज कैसे किया जाता है? जब आप सो जाते हैं, तो आपका वायुमार्ग हवा से भर जाता है, जिसमें आप सांस लेते हैं। आपको उठते ही अपने वायुमार्ग को बंद करना होता है, इसलिए हवा को आपके नाक से मुंह से होते हुए आपकी छाती तक जाना होता है। यदि आप पूरी तरह से जागने पर बिंदु पर खर्राटे लेना बंद कर देते हैं, तो आपकी नींद वापस आ जाएगी। यदि आपके खर्राटे बंद हो जाते हैं, तो आपका शरीर हवा में रुक जाता है। यदि यह एक आतंक हमले के दौरान होता है, तो इसे हाइपोक्सिया कहा जाता है, क्योंकि यह अच्छी तरह से सांस नहीं लेने के परिणामस्वरूप होता है। खर्राटों के लक्षण क्या हैं? खर्राटों के लक्षण आपकी गर्दन, छाती, पीठ, बाहों, पैरों और चेहरे में महसूस होने वाली क्षति है, लगातार या लगातार जोर से खर्राटे लेना, और आपके खर्राटों के पैटर्न में अचानक बदलाव।

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