प्रोटीन सलाखों | बेहतरीन नतीजों केलिए १० टिप!

मैं आपको शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ प्रोटीन बार नहीं दे सकता। मैं सिर्फ आपको बता सकता हूं कि मैं किसी को प्रोटीन प्रोटीन बार की तलाश में कौन सा सुझाव दूंगा।

प्रोटीन बार विभिन्न प्रकार के खाद्य उत्पादों, जैसे प्रोटीन पाउडर, मट्ठा प्रोटीन ध्यान, डेयरी या अंडे को मिलाकर बनाया जाता है। कुछ प्रकार के प्रोटीन बार कम वसा या वसा मुक्त के रूप में बेचे जाते हैं। दोनों के बीच अंतर यह है कि कम वसा वाले सलाखों को वसा के साथ बनाया जाता है। बहुत से लोग प्रोटीन बार की तलाश करते हैं जो बिना चीनी के बनाया जाता है। इसका मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि कम चीनी वाली पट्टी खराब होती है। सिर्फ इसलिए कि कोई चीनी नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह अच्छा नहीं है। एक अच्छा चीनी मुक्त प्रोटीन बार एक गुणवत्ता बार है जो भोजन के स्वाद में कुछ भी नहीं जोड़ता है। कई बार डायट में दही के विकल्प के रूप में प्रोटीन बार का उपयोग किया जाता है। वे दही के समान प्रोटीन प्रदान करते हैं, लेकिन कम कीमत पर। एक प्रोटीन बार कई अलग-अलग आकृतियों और आकारों में उपलब्ध होता है, जो विभिन्न अवयवों के साथ बनाया जाता है। कई लोगों को यकीन नहीं है कि विभिन्न प्रकार के प्रोटीन सलाखों में से कौन सा बेहतर है क्योंकि उनके अलग-अलग नाम हैं। यही कारण है कि कई प्रोटीन बार हैं जिन्हें "लो फैट", "लो कार्ब", "शुगर-फ्री", "शुगर-फ्री" आदि के रूप में लेबल किया जाता है, और कोई अंतर नहीं है। यह भी है कि वे सभी समान स्वाद लेते हैं।

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