Jobban alszik, hihetetlenül gyors siker lehetséges-e?

Tehát a komolyabb kérdésekre fogok összpontosítani. Az alvás legfontosabb része a REM minősége.

A REM (gyors szemmozgás) egy normális biológiai folyamat, amelyet minden este megtesz annak érdekében, hogy az agy normál ritmusát egy éjszakai alvás után helyreállítsa. Van néhány dolog, amit megtehetsz. Ha nincs probléma az alvással, és biztonságban van, és csak nem sokkal aludtál utóbbi időben, akkor lehet, hogy kellemesen aludni. A következőket javaslom: Vegyen antidepresszánst. Ez azért ajánlott, mert alvásmentessé válhat. Éjszakai fény, amely segítségével nyitva tarthatja a szemét, és az agya felébredhet. Ha nem talál olyan fényt, amely működik az Ön számára, vannak LED-lámpák, de ezek általában nem biztonságosak a szemének. Vannak néhány csíkok, de lehet, hogy túl fényesek a szeméhez, így ha nehezen látja sötétben, akkor kipróbálnia kell egy sötétebb LED-et. Online LED-es csíkokat és akkumulátorokat vásárolhat. Ugyanazok, de egy kicsit olcsóbbak. Ön is vásárolhat izzót. Vannak más dolgok is, amelyeket kipróbálhat, de előbb ezeket kell kipróbálnia.

Jelenlegi tesztek

Sleep Well

Salome Vo

Minden alkalommal, amikor az alvás minőségének javítására van szükség, az Sleep Well kapcsolódik eh...