Stress dopo 3 mesi: non ci avrei MAI pensato!

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Sono uno psicologo sociale che ha un interesse speciale per lo stress. Alcuni dei miei articoli sulla relazione tra stress e salute sono apparsi in altri punti vendita, ma eccoli di nuovo.

In questo articolo discuto la connessione tra stress, rabbia e problemi emotivi, inclusa la depressione.

Sono un medico specializzato nello stress. Ho visto molti pazienti che si lamentano del loro stress o soffrono di problemi emotivi causati dallo stress. Alcuni di questi problemi sono la depressione e altri sono correlati alla causa sottostante, come i disturbi alimentari. Qui discuto questi disturbi e lo stress come causa sottostante.

L'altro lato dello stress ha a che fare con il cibo e la dieta. Se sei in sovrappeso o obeso, può avere un effetto negativo sulla tua salute e felicità. E quando vivi in una situazione molto stressante, puoi sentirti sempre stressato. Stress è una cosa molto potente! Prende un tributo sulla tua salute fisica e mentale. È stato anche dimostrato che mangiare cibi con troppo grasso può renderti più stressato e può portare a un rischio maggiore di malattie cardiache. Ci sono molte cose che possiamo fare per combattere lo stress, tra cui mangiare bene, fare esercizio fisico e gestire i nostri livelli di stress.

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