Prawdziwy sukces jest możliwy z jakość snu Tylko jeśli...

Więc skupię się na tych, które są poważniejsze. Najważniejszą częścią twojego snu jest jakość twojego REM.

REM (Rapid Eye Movement) to normalny proces biologiczny, który wykonuje się każdej nocy w celu przywrócenia normalnego rytmu mózgu po nocy snu. Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc. Jeśli nie masz problemów ze snem i jesteś po bezpiecznej stronie, a ostatnio po prostu niewiele spałeś, być może będziesz mógł spać spokojnie. Polecam następujące: Weź lek przeciwdepresyjny. Jest to zalecane, ponieważ możesz być pozbawiony snu. Światło w nocy, którego możesz użyć, aby mieć otwarte oczy i mózg w stanie czuwania. Jeśli nie możesz znaleźć światła, które Ci odpowiada, są światła LED, ale zwykle nie są one bezpieczne dla twoich oczu. Istnieją pewne jasne paski, ale mogą być również zbyt jasne dla twoich oczu, więc jeśli masz problemy z widzeniem w ciemności, być może będziesz musiał spróbować ciemniejszej diody LED. Możesz kupić paski świetlne LED przez Internet i kupić baterie. Są takie same, ale trochę tańsze. Możesz także kupić żarówkę. Są inne rzeczy, których możesz spróbować, ale powinieneś najpierw spróbować.

Aktualne testy

Sleep Well

Salome Vo

Za każdym razem, gdy dochodzi do podniesienia jakości snu, Sleep Well powiązany z tym problemem - d...