வெளிப்படுத்தப்பட்டது: தசைத்தொகுதி

ஒரு தயாரிப்பு ஒரு நபரை நன்றாக உணர தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன், சந்தையில் மிகவும் விலையுயர்ந்த தயாரிப்பு நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சிறந்த தயாரிப்பாக இருக்க வேண்டும்.

ஒரு துணைக்கு ஒருவித எச்சரிக்கை இருக்கும்போது, அதை வழக்கமாக தயாரிப்பு லேபிளில் அச்சிடுவேன் என்பதை நினைவில் கொள்க. நான் மேலும் செல்வதற்கு முன், ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிக்கு எது சிறந்தது என்பதற்கான தெளிவான பட்டியலை நான் கொடுக்க முயற்சிக்கவில்லை என்று ஒரு மறுப்பு தெரிவிக்க விரும்புகிறேன், மாறாக உங்கள் சொந்த தகவல்களைத் தெரிவுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ பொதுவான வழிகாட்டுதல்களைக் கொடுங்கள். பின்வரும் தகவல்கள் பொதுவான வழிகாட்டுதலுக்காக மட்டுமே. உங்களிடம் ஏதேனும் குறிப்பிட்ட கேள்விகள், கவலைகள் அல்லது சிக்கல்களுக்கு எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் எந்தவொரு தயாரிப்பின் சரியான அளவுகளுக்கு எப்போதும் லேபிள்களை சரிபார்க்கவும். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட் வாங்கும் முன் லேபிளை ஏன் எப்போதும் படிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய எங்கள் கட்டுரையையும் நீங்கள் படிக்க விரும்பலாம். 1. புரதத்தின் முக்கிய நன்மைகள் யாவை? புரதம் என்பது ஒரு கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது பல அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களாக உடைக்கப்பட்டு நமது தசைகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். உட்கொள்ளும்போது இது புதிய தசையை உருவாக்குவதற்கான உடலைத் தடுக்கும்.