வெளிப்படுத்தப்பட்டது: புரதம் பார்கள் - இதுதான் உண்மை!

முதல் 5 சிறந்த புரத பார்களை நான் உங்களுக்கு வழங்க முடியாது. தரமான புரதப் பட்டியைத் தேடும் எவருக்கும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன் என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

புரத தூள், மோர் புரதம் செறிவு, பால் அல்லது முட்டை போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுப் பொருட்களை ஒன்றாகக் கலந்து புரத பார்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சில வகையான புரத பார்கள் குறைந்த கொழுப்பு அல்லது கொழுப்பு இல்லாதவையாக விற்கப்படுகின்றன. இரண்டிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், குறைந்த கொழுப்பு பார்கள் கொழுப்புடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படும் புரதப் பட்டிகளை பலர் தேடுகிறார்கள். குறைந்த சர்க்கரை பட்டி மோசமானது என்று எப்போதும் அர்த்தமல்ல. சர்க்கரை இல்லாததால், அது நல்லதல்ல என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நல்ல சர்க்கரை இல்லாத புரதப் பட்டி என்பது ஒரு தரமான பட்டியாகும், இது உணவின் சுவைக்கு எதையும் சேர்க்காது. பல உணவுகளில் தயிருக்கு மாற்றாக புரத பார்கள் சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை தயிர் போன்ற அதே அளவு புரதத்தை வழங்குகின்றன, ஆனால் குறைந்த விலையில். ஒரு புரதப் பட்டி பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் கிடைக்கிறது, அவை வெவ்வேறு பொருட்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. வெவ்வேறு பெயர்களைக் கொண்டிருப்பதால், பல்வேறு வகையான புரோட்டீன் பார்களில் எது சிறந்தது என்று பலருக்குத் தெரியவில்லை. இதனால்தான் "குறைந்த கொழுப்பு", "குறைந்த கார்ப்", "சர்க்கரை இல்லாதது", "சர்க்கரை இல்லாதது" என்று பெயரிடப்பட்ட பல புரத பார்கள் உள்ளன, மேலும் வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இதனால்தான் அவர்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக ருசிக்கிறார்கள்.

சமீபத்திய கருத்துகள்

Joint Advance

Joint Advance

Salome Vo

Joint Advance தற்போது ஒரு ரகசிய ஆலோசனையாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதன் புகழ் சமீபத்தில் வேகமாக அதிகரி...