வெளிப்படுத்தப்பட்டது: மூளை திறனை அதிகரிக்க - இதுதான் உண்மை!

பலவிதமான நிலைமைகளுக்கு சிறந்த பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களுக்கு எது சிறந்தது, அதை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். அதிக மூளை சக்திக்கு பல மூளை சக்தி தயாரிப்புகள்:

மூளை பயிற்சி (இதில் நிறைய உடல் செயல்பாடு மற்றும் மன பயிற்சி அடங்கும்). இந்தச் செயல்களை நீங்கள் தொடர முடியாவிட்டால், அல்லது உடல் ரீதியாக வலுவாக இல்லாவிட்டால், அது செயல்படாது, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில வினாடிகள் மட்டுமே பெறுவீர்கள், பின்னர் உங்கள் மூளை இறந்துவிடும். மூளை பயிற்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த மூளை பயிற்சி சாதனம்.

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் குறைவாகவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிகமாகவும் இருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு. உங்கள் மூளை மிகக் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவில் இருக்கும்போது மூளை பாதிப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறியலாம். மெலிந்த புரதம், காய்கறிகள், பழம் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் பால் பொருட்களின் ஆரோக்கியமான உணவு கார்ப்ஸில் அதிகம் இல்லாதது மற்றும் உங்களுக்கு நல்ல மூளை இருக்க போதுமான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன. பலவிதமான ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை உள்ளடக்கிய உணவு. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் (நிறைவுற்றவை அல்ல) மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்துகின்றன. மூளை பயிற்சி மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் என்ற புத்தகத்தில் நான் இதற்கு முன்பு கொஞ்சம் எழுதியுள்ளேன், ஆனால் இன்றைய இடுகை மூளை பயிற்சி மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயின் மூளை ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றியது.

கடைசி சோதனைகள்

Genium

Genium

Salome Vo

நீங்கள் செறிவு அதிகரிக்க விரும்பினால் Genium நன்றாக வேலை செய்கிறது, ஆனால் அது ஏன்? வாடிக்கையாளர்களி...

NooCube

NooCube

Salome Vo

NooCube தயாரிப்பு சமீபத்தில் NooCube அதிகரிப்பதற்கான உண்மையான உள் NooCube மாறியுள்ளது. உற்சாகமான பய...