การลดความเครียด: เรื่องโกหกหรือปาฎิหาริย์? 5 ข้อเท็จจริง

คุณอาจชอบ

ฉันเป็นนักจิตวิทยาสังคมที่มีความเครียดเป็นพิเศษ บทความบางส่วนของฉันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดและสุขภาพปรากฏในร้านอื่น แต่ที่นี่กลับมาอีกครั้ง

ในบทความนี้ฉันหารือเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างความเครียดความโกรธและปัญหาทางอารมณ์รวมถึงภาวะซึมเศร้า

ฉันเป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญเรื่องความเครียด ฉันเคยเห็นผู้ป่วยจำนวนมากที่บ่นเกี่ยวกับความเครียดของพวกเขาหรือประสบปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดจากความเครียด ปัญหาเหล่านี้บางอย่างเป็นภาวะซึมเศร้าและอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุพื้นฐานเช่นความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ที่นี่ฉันพูดถึงความผิดปกติเหล่านี้และความเครียดเป็นสาเหตุพื้นฐาน

อีกด้านหนึ่งของความเครียดเกี่ยวข้องกับอาหารและอาหาร หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความสุขของคุณ และเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่เครียดมากคุณสามารถรู้สึกเครียดตลอดเวลา Stress เป็นสิ่งที่ทรงพลังมาก! มันต้องใช้เวลาอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไปจะทำให้คุณเครียดมากขึ้นและอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงขึ้น มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับความเครียดรวมถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้องออกกำลังกายและจัดการระดับความเครียดของเรา

การทดสอบในปัจจุบัน

CalMax

CalMax

Salome Vo

หากคุณ CalMax ความคิดเห็นที่นับไม่ถ้วนที่เพิ่งมาสู่สาธารณชนผู้ที่ชื่นชอบหลายคนสามารถปรับปรุงความทนท...